Многие люди задаются вопросом: если в семье были сахарный диабет, остеопороз, ранняя менопауза, ожирение или ранние сердечно-сосудистые заболевания, означает ли это, что такие проблемы обязательно возникнут и у них?

Маски из банана, медовые массажи, кофейные скрабы — всё это можно делать дома, не выходя из кухни. Рассказываем, как превратить обычные продукты в настоящие SPA-процедуры.

Витамин D, омега-3, железо — дефициты, которые есть почти у каждого северянина. Нутрициолог Екатерина Лесова рассказывает что есть, чего не есть и почему диеты из Instagram здесь не работают.